Fusión Pilates es un estilo abierto basado en el método Pilates clásico que integra elementos del yoga, de la danza y del Chi Kung. Se adapta a las necesidades, posibilidades y objetivos del alumno. Para la realización correcta de los ejercicios y posturas existe una gran variedad de ejercicios de preparación. La dificultad puede estar aumentada usando pesas y accesorios como la goma elástica, el arco, el rodillo y pelotas de varios tamaños.
La meditación al final de la práctica está recomendada e incluida si el alumno lo desea.
La meditación al final de la práctica está recomendada e incluida si el alumno lo desea.
Los beneficios y la intención de la practica de Fusión Pilates:
- fuerza y estabilidad
- musculatura firme y tonificada
- agilidad y elasticidad
- corrección postural
- equilibrio y conciencia corporal
- relajo mental y felicidad
- fuerza y estabilidad
- musculatura firme y tonificada
- agilidad y elasticidad
- corrección postural
- equilibrio y conciencia corporal
- relajo mental y felicidad
